Por que babamos durante o sono?
Diversos fatores podem levar a uma produção excessiva de saliva durante a noite. 💦
Aqui estão as principais causas:
- Problemas do sono: Distúrbios como apneia do sono e bruxismo (ranger de dentes) podem aumentar a salivação, pois afetam a respiração e a posição da boca durante o sono.
- Refluxo ácido: O refluxo gastroesofágico [1] (RGE) pode causar salivação noturna devido à irritação do esôfago.
- Medicamentos: Certos remédios, como antidepressivos e antipsicóticos, são conhecidos por estimular a produção de saliva.
- Congestão nasal: Um nariz entupido ou resfriado faz com que a pessoa respire pela boca, dificultando o controle da saliva e aumentando o risco de babar.
- Higiene bucal: Uma higiene dental inadequada pode levar a infecções na boca, resultando em maior produção de saliva.
💭 Outras causas para babar durante o sono
Problemas de saúde menos frequentes também podem contribuir para a salivação noturna.
Reações alérgicas
Alergias e infecções respiratórias podem inflamar as vias nasais e a garganta, aumentando a produção de saliva e dificultando sua deglutição.
Disfagia
A disfagia [2] é a dificuldade para engolir, geralmente causada por doenças como Parkinson, esclerose múltipla, distrofia muscular ou certos tipos de câncer.
Essas condições podem provocar acúmulo de saliva, dificultando o controle da deglutição, especialmente durante o sono.
Infecções dentárias
Problemas como cáries não apenas causam dor e desconforto, mas também podem estimular uma salivação excessiva como resposta à inflamação.
Doenças neurológicas
Condições como a doença de Parkinson ou um acidente vascular cerebral (AVC) afetam o controle muscular, incluindo os músculos responsáveis pela deglutição, levando à produção excessiva de saliva.
Inflamação da epiglote
A inflamação da epiglote [3], frequentemente causada por infecções, pode dificultar e tornar dolorosa a deglutição, aumentando a salivação.
Paralisia facial
A paralisia facial é caracterizada pela perda de movimento nos músculos faciais, dificultando o controle da saliva e o fechamento da boca durante o sono.
Síndrome de Guillain-Barré
A Síndrome de Guillain-Barré [4] ataca os nervos periféricos, enfraquecendo os músculos, incluindo aqueles responsáveis pela deglutição, o que pode levar ao aumento do babar durante o sono.
Como parar de babar durante o sono?
Babar à noite pode ser desconfortável e, em alguns casos, constrangedor. 😳
No entanto, existem soluções simples que podem ajudar a reduzir o problema.
Vamos conhecer algumas. 👇
🛌🏻 Alterar a posição de dormir
A forma como você dorme pode influenciar a tendência de babar.
Dormir de costas é frequentemente recomendado, pois essa posição ajuda a manter a boca fechada, reduzindo o acúmulo de saliva.
Se você costuma dormir de lado ou de bruços, pode ser útil se acostumar gradualmente com essa nova posição para notar os benefícios. 😉
👨🏻⚕️ Consultar um médico
Se babar à noite for um problema persistente ou acompanhado de sintomas como dificuldade para respirar ou salivação excessiva durante o dia, é importante procurar um médico. 👩⚕️
Um profissional de saúde pode identificar as causas subjacentes, como apneia do sono ou distúrbios neurológicos, e oferecer soluções personalizadas, como:
- Medicamentos para reduzir a produção de saliva ou tratar problemas relacionados;
- Terapia fonoaudiológica, com técnicas específicas para gerenciar a salivação em casos de dificuldade de deglutição ou controle muscular;
- Injeções de Botox (toxina botulínica) nas glândulas salivares, para diminuir temporariamente a produção de saliva em casos de salivação severa;
- Procedimentos cirúrgicos nas glândulas ou nervos salivares, reservados para casos graves quando outros tratamentos não funcionam.
🩺 Usar acessórios específicos
Certos dispositivos podem ajudar a reduzir a baba durante o sono:
- Dispositivo mandibular: Ajusta a posição da mandíbula, abrindo as vias respiratórias e diminuindo a salivação. É comumente usado para apneia do sono.
- CPAP (Pressão Positiva Contínua): Regula a respiração e reduz a salivação noturna em pessoas com apneia.
- Plano inclinado: Eleva ligeiramente a cabeça e os ombros, facilitando a deglutição e evitando o acúmulo de saliva.
- Travesseiro alto: Ajuda a manter a cabeça elevada, promovendo a deglutição e diminuindo a produção de saliva.
💧 Manter-se hidratado
Uma boa hidratação é essencial para reduzir o risco de salivação excessiva à noite.
Beber água regularmente ao longo do dia mantém a consistência normal da saliva, facilitando sua deglutição.
Além disso, a hidratação adequada ajuda a lubrificar as mucosas da boca e da garganta, reduzindo os riscos de babar durante o sono. 🫗
Babar durante o sono: quando se preocupar?
Embora a salivação excessiva nem sempre seja motivo de preocupação, em alguns casos, ela pode indicar um problema de saúde subjacente.
Se você apresentar:
- Dor ao salivar
- Ou se o problema for acompanhado de dor no peito ou dificuldades respiratórias,
é importante procurar um profissional de saúde. 👨🏻⚕️
Esses sintomas podem estar relacionados a condições como refluxo ácido ou distúrbios do sono, que exigem avaliação e tratamento adequados.
Saiba mais:
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Qual é a finalidade da baba?
A saliva desempenha vários papéis essenciais na saúde bucal e na digestão.
Ela ajuda a umedecer e a quebrar os alimentos graças às suas enzimas, facilitando a mastigação e a deglutição.
A saliva também atua como um limpador natural, removendo partículas de alimentos e reduzindo problemas dentários (cáries) e mau hálito.
Ela também contém proteínas e minerais que protegem o esmalte dos dentes, previnem infecções e ajudam a curar feridas na boca.
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É normal babar durante o sono?
A baba durante o sono é um fenômeno relativamente comum e, na maioria dos casos, completamente normal!
Ela pode ocorrer por vários motivos, que mencionamos anteriormente.
Para a maioria das pessoas que dormem, a baba noturna é ocasional e não indica necessariamente a presença de um problema médico subjacente.
Entretanto, se a baba for frequente ou excessiva e acompanhada de outros sintomas, pode ser um sinal de uma condição médica que precisa ser avaliada.
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Quais são as complicações associadas à baba?
Embora a salivação seja um processo natural e essencial, a hipersalivação ou a baba excessiva pode apresentar alguns riscos e inconvenientes, como:
- Problemas de pele, como irritações ou infecções de pele ao redor da boca e do queixo, devido à umidade constante;
- Pode ocorrer desidratação se a perda de fluidos pela baba excessiva não for compensada por uma hidratação adequada;
- Existe o risco de a saliva ser inalada para os pulmões, o que pode levar à pneumonia por aspiração.
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Referências
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