Como fazer o bebê dormir? As melhores dicas para os pais de primeira viagem!

Então vamos para os conselhos que vão salvar as suas noites! 👇

Gaste a energia do seu bebê

Esta dica pode parecer um tanto óbvia, mas acontece que muitos pais preferem se poupar do trabalho de brincar com seus filhos.

Pois é, nós sabemos que a sua rotina é uma loucura e que você, provavelmente, chega em casa só o pó da rabiola…

Mas é como dizem por aí:

A vida é guerra!🔥

Brincar com o seu bebê é fundamental para o desenvolvimento dele!

Contudo, não exagere nas brincadeiras perto da hora de dormir.

Mas, no restante do dia, pode brincar à vontade!

Além de ser ótimo para o desenvolvimento cognitivo do seu bebê, essas brincadeiras estreitarão os laços entre vocês – o que também é muito saudável para o desenvolvimento emocional do seu filho.

Deixe seu bebê dormir

E é aqui que as opiniões divergem!😕

O que você geralmente encontrará na internet são recomendações sobre “limitar” as sonecas do seu bebê.

Pode até ser que isso funcione bem em alguns casos, mas no geral mais atrapalha do que ajuda.

De acordo com a pediatra e palestrante Samia Marsili, quanto mais você deixar o seu bebê dormir, mais ele vai dormir – e olha que ela tem propriedade para falar, pois tem 7 filhos!

Além do mais, dessa forma, todo mundo ganha! Você poderá aproveitar as sonecas do seu bebê para tocar o seu dia e, durante a noite, vocês dois dormirão feito uma pedra.

Vale lembrar que os bebês estão em constante desenvolvimento, portanto podem necessitar de mais tempo de sono. Privá-los de uma longa e reparadora soneca pode deixá-los cansados e estressados. 😡

Dê uma alimentação completa

Se o seu bebê estiver com fome na hora de dormir, inevitavelmente ele acabará acordando durante a madrugada, pedindo comida!

Muitos pais, por falta de experiência, acabam ficando receosos quando chega a fase da introdução alimentar. E ao invés de introduzirem alimentos, preferem optar por sucos e papinhas.

Não há nada de errado com isso, exceto que sucos e papinhas não saciam por muito tempo! 😕

Isso não quer dizer que você deve levar o seu filho de 6 meses à churrascaria. Mas é importante apresentar alimentos um pouco mais sólidos, como feijão, arroz e até mesmo alguns pedacinhos de carne.

Estes alimentos demandam um pouco mais do organismo para serem digeridos, o que deixará o seu bebê com sono e, consecutivamente, fará com que ele durma melhor. 😉

Evite as telas e ruídos

Se os profissionais da saúde não recomendam o uso de telas antes de dormir ^[1] nem mesmo para adultos, quem dirá para bebês e crianças!

A hora de dormir deve ser sinônimo de calmaria, de desaceleração, de tranquilidade.

Dar um celular tocando “Galinha Pintadinha” para o seu bebê não é exatamente o que podemos chamar de calmaria e tranquilidade. Não é mesmo?

Sem contar que a luz azul do seu celular inibe a produção de melatonina – o hormônio do sono! 😴

Além disso, alguns pais podem optar pelo famoso “Ruído Branco”, que simula os sons que o bebê ouvia no útero da mãe antes de nascer.

O problema deste método é que a criança acaba criando uma dependência dele para dormir. 😕

Crie um ritual do sono

Se tem algo que os bebês adoram, é seguir uma rotina!

Saber o que vai acontecer ao longo dos dias os deixa muito mais tranquilos.

E isso também vale para a hora de dormir!

Por isso, se você está interessada em fazer o seu bebê dormir, é fundamental criar um ritual do sono.

— “Ritual do sono?” 🤨

Calma! Não é nada do que você está pensando!

Felizmente, o ritual do sono não envolve nenhum tipo de magia. Basta que você sempre siga o mesmo roteiro antes do bebê dormir.

Por exemplo: tomar banho, jantar e escovar os dentes (nessa sequência) antes de dormir.

Após alguns dias seguindo este mesmo roteiro, o seu bebê se acostumará com esta sequência de eventos.

Não demorará muito até que um simples banho comece a deixá-lo com sono! 😉

📌Uma boa dica é sempre trocar a fralda do seu bebê antes de colocá-lo para dormir. Dessa forma você garante que ele ficará sequinho a noite toda!

Escolha um bom colchão para berço

Você pode seguir todas as nossas dicas anteriores, mas no final das contas, nenhuma delas vai realmente ser eficaz se o seu bebê não estiver dormindo em um colchão apropriado, com o travesseiro apropriado.

Afinal, ninguém gosta de dormir de forma desconfortável, você não acha?

Logo abaixo você encontrará dois modelos de colchões para berço e um travesseiro antissufocante para bebê. 👇

Ao contrário dos bebês de 1 ano de idade, os recém-nascidos, naturalmente, têm um padrão irregular de sono, chamado de padrão polifásico.

Entretanto, há uma dica – um hack, se preferir – para fazer com que um recém-nascido durma bem durante a noite: o charutinho!

— “Você quer que eu dê tabaco para o meu filho?” 🤨

Evidentemente que não. Estamos falando de um outro tipo de charuto, um que você fará com uma cobertinha do seu bebê.

Veja a seguir um tutorial de como fazer o charutinho. 👇

O segredo é deixar o charutinho bem preso, dessa forma os bracinhos do seu filho não se soltarão.

— “Mas ele não vai ficar agoniado de estar preso?” 🤔

Por incrível que pareça, não!

O objetivo do charutinho é justamente simular o útero da mãe, que é bem firme.

Bom, chegamos, enfim, ao final de mais um artigo aqui no Hora da Soneca!

E falando em soneca… 🥱

Já está na hora de colocar o bebê no berço!

Mas antes, permita-nos apenas uma consideração de suma importância. 👇

Existem muito mais dicas internet afora. Existem diferentes e diferentes métodos que prometem melhorar o sono do seu bebê. Mas nada – leia bem, pai e mãe, NADA – supera o poder da observação. 👀

Estar presente no dia-a-dia do seu filho é a melhor forma de conhecê-lo cada vez mais. Assim, você passa a saber quais são os gostos dele – o que, consequentemente, te ajudará na hora de colocá-lo para dormir!

Nada substitui um pai e uma mãe presentes! 😉

Bom, mas é isso aí. Por hoje é só.

Até mais! 👋